天使の翅膀

小黃瓜+雞蛋，七天刮掉二十斤肥肉

可吃茶葉蛋，可以吃到飽，但是不要撐！

減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是壹種乳化劑， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。 雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。 食用規則：雞蛋第一天量不限製，以後每日食三個， 倘若膽固醇高者可只食用蛋白， 蛋白以豆腐（4則豆腐減肥食譜）代替亦可，此方法可做兩周有效。 每周5KG兩周共10KG。

早上：水煮蛋1，小黃瓜

中午：水煮蛋1，小黃瓜 

晚上：小黃瓜1

第二周開始可以吃水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。 下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。 無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麽呢。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！

 

以雞蛋為主的7日瘦身餐 以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果， 少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG哦！

星期一
早餐：水煮蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄，黑咖啡 
午餐：水煮蛋，烤麵包，黑咖啡
晚餐：水煮蛋，青菜沙拉，黑咖啡

星期二
早餐：水煮蛋1，烤麵包，葡萄，黑咖啡
午餐：水煮蛋2，黑咖啡，葡萄 
晚餐：牛排，紅番茄青菜沙拉，黑咖啡

星期三
早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡
午餐：青菜沙拉，葡萄，黑咖啡
晚餐：水煮蛋2，青菜沙拉，黑咖啡

星期四
早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡
午餐：青菜沙拉，葡萄，黑咖啡
晚餐：水煮蛋2，乳酪，菠菜，黑咖啡

星期五
早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡
午餐：水煮蛋2，菠菜，黑咖啡
晚餐：魚肉，青菜沙拉，烤麵包，黑咖啡

星期六
早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡
午餐：水果沙拉，水煮蛋2 
晚餐：牛肉排，紅番茄青菜沙拉，黑咖啡

星期日
早餐：水煮蛋1，葡萄，黑咖啡
午餐：雞肉，葡萄，黑咖啡
晚餐：青菜湯，葡萄，青菜沙拉