狂瘦14公斤！【IU一周減肥法】
IU為了減肥曾嘗試過各種方法，其中一種便是喝水減肥法
她曾坦言自己是易水腫體質，為了短時間內快速瘦下來
會在一週內大量喝水，一到五日每天喝3000毫升，
第六天大幅減少喝水次數，第七天就會出現消水腫效果
- Oct 12 Tue 2021 11:08
-
狂瘦14公斤！【IU一周減肥法】
- Oct 12 Tue 2021 11:07
-
狂減13公斤！秀智公開最強瘦身菜單
狂減13公斤！秀智公開最強瘦身菜單
她曾經坦言，自己連喝水都會變胖，於是展開了漫長的瘦身戰鬥過程
也公開了減肥菜單，通常早上她會只吃雞胸肉和地瓜
中午則吃玄米飯再搭配沙拉，除此之外，過了6點之後她就不再進食
另外．其實秀智並不是一開始就有雙纖細美腿，為了讓腿變長變美
- Sep 30 Thu 2021 14:18
-
一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃
先聲明本篇文章非原作，原po當初分享在無名，網址已經無效，若有人找到原po可以告知我補上網址哦～
以下非原po減肥計劃，正式開始，ㄧ起努力吧～
毅力跟自制力我會告訴你怎麼產生，你需要的東西是”動力”
就是”他媽的我想變正被搭訕！”或是”幹！瘦下來他一定會自己來追我！”之類的東西
- Sep 30 Thu 2021 14:18
-
2個月瘦6公斤 楊丞琳公開瘋狂減肥法
楊丞琳靠著驚人意志力，在兩個月內瘦了6公斤
除了飲食控制加上規律運動之外，她也採用168斷食法
一天之內，進食時間只有8小時，另外的時間就要完全封口不吃
以健康的方法順利減肥成功，也公開了當時的菜單
因為疫情的關係，大部分的人只能關在家裡，楊丞琳也因此放肆狂吃
- Sep 30 Thu 2021 14:15
-
狂瘦5公斤！小S地獄減肥菜火速燃脂
小S在家休息的3個月內，幾乎天天耍廢，疏於自我管理
身材也開始慢慢走山，而她也靠一招火速瘦身5公斤
小S公開了減肥菜單
早餐是水果搭配小碗燕麥粥，例如只有兩片蘋果、兩片水梨
甚至是一片木瓜，中午則只吃一顆蛋，晚上才會吃比較多
- Sep 29 Wed 2021 14:15
-
「不節食」減肥法：「7天」甩掉「8公斤」的奇蹟食譜，免忌口就能越吃越瘦
快速減重不可能？
快速減重是很多人的夢想，但若採取斷食、手術等激烈手段，很可能對身體造成巨大的傷害；若是運動加節食，往往又需要很長一段時間才能看出效果，那有沒有什麼辦法能夠「既快速」、「又健康」的擺脫多餘體重呢？
控制飲食才是減肥王道
根據新聞資訊平台《MyHealthTips》的報導，「飲食」仍是減少體重最重要的一環，但是最天然健康的減肥方法，絕對不是吃減肥藥或完全不吃飯，恰恰相反，「只有保持正常進食才可能會瘦」，目前歐美國家盛行的「一周飲食計畫」，普遍讓一般民眾在七天內瘦下達5到8公斤，這個飲食計畫可以幫助擺脫多餘的脂肪，而且不需要額外的運動量，當然如果你運動的話，瘦身的速度還會更快。
一周瘦8斤！「不節食」減重計畫！
- Sep 29 Wed 2021 14:14
-
3天瘦10公斤？公開凱特王妃維持曼妙身材的祕訣
只要講到凱特王妃，不管男生或女生眼睛一定都閃閃發光，難得有位男生覺得她美麗，女生也喜歡的王妃，怎麼可以錯過她維持身材的祕訣呢！尤其國外媒體總說她有三天能瘦十公斤的秘方，一起來看看吧！
婚前爆瘦？
先來看看學生時期的凱特，當時的她就算穿著有點厚度的長袖外套，一就可以看出來身材非常正常，沒有過瘦，也沒有過胖，算是個中等身材的女孩。但等到披上白紗時，不僅身材玲瓏有緻，而且非常勻稱的瘦下來，到底是怎麼做到的呢？
天生愛運動？
其實大家都知道減肥跟運動有著密不可分的關係，只是對我們而言總是知易行難，但對凱特而言，她在學生時期就很愛運動，為了要在婚禮上讓大家更驚艷，她還增加了自己的運動量，從一般女生會做的慢跑到騎單車，甚至連舉重都做，為的就是訓練自己背部與手臂的線條。
- Sep 29 Wed 2021 14:14
-
七天狂瘦10公斤
小黃瓜+雞蛋，七天刮掉二十斤肥肉
可吃茶葉蛋，可以吃到飽，但是不要撐！
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是壹種乳化劑， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。 雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。 食用規則：雞蛋第一天量不限製，以後每日食三個， 倘若膽固醇高者可只食用蛋白， 蛋白以豆腐（4則豆腐減肥食譜）代替亦可，此方法可做兩周有效。 每周5KG兩周共10KG。
早上：水煮蛋1，小黃瓜
中午：水煮蛋1，小黃瓜
- Sep 29 Wed 2021 14:14
-
7日瘦身術：醫生實証 可減重15公斤！
看起來30多歲的南雲醫生，實際年齡竟然是56歲，當時的他比現在還要胖15公斤，但是，當他實踐「7日瘦身術」後，體重頓時銳減。經過了20年，體重始終維持在標準的62公斤，外表看起來也相當年輕。醫學博士南雲吉則親身實證，教您如何瘦得正確又健康！
相信有不少人，曾邊捏著腰部的贅肉，邊搖頭嘆息。青少年時期，不管怎麼吃，都不會胖，但是，過了20歲，只要吃得多一些，就會發胖，然後，眼睜睜地看著身材走樣。
減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾。由於我們是動物，有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物，自然而然地，就會想吃。基於上述考量，南雲醫生認為，如果想讓持續瘦身見效的話，切記以下數個重點。
- Aug 27 Fri 2021 13:59
-
why men love bitches!!為什麼男人喜歡婊子(10)
第十章 壞女人
許多女人相信，男人想要對他們百依百順的女人。從理論上來看，男人確實想要這種女人。但在實際生活中，當他們真正得到這種女人時，他們幾乎立刻就會感到厭煩。
被徹底征服？沒門兒
男人喜歡“壞”女人，無法完全的征服感，讓他保持繼續努力的激情。
女人渴望安全感和預見性，而男人渴望刺激、危險和不可預見的東西。
- Aug 26 Thu 2021 13:59
-
why men love bitches!!為什麼男人喜歡婊子(9)
第九章 贏回他的心
幽默是迷人的，男人不會說，不過會注意妳什麼時候失去這種優勢的。最初，妳和他開玩笑居多，而且妳談吐機智幽默。隨著心理較量的消失，幽默感也隨之淡去。
找回你的幽默感
